糖質オフ(合成甘味料使用)飲料の脅威

気づき。。。

自分は朝、子供を保育園に送った後、昼飯を買うついでにコンビニで缶コーヒーを買ってタバコを吸うのが日課になってます。
缶コーヒーは決まったものを買うのではなく目についたものを適当に選んで買って飲んでいました。

たまに飲んだ後、体がだるくなり動悸がするような感じですごく体調がすぐれない気がしていましたが、寝不足だし疲れてるのかな？風邪の引き始めかな？なんてあまり気にしていませんでした。

今朝も同じように缶コーヒーを買って飲んだ後にだるくなり、ふと思ったんです。
もしかして人工甘味料のせい？そういえば前にだるくなった時も人工甘味料の独特の味がしてた気がすると思い調べてみました。

調査

ネットで調べてみると人工甘味料の副作用のことが出てくる、出てくる。。。
ネットの情報なのでどこまでが本当でどこまでが嘘かはわかりませんがいろいろ出てきました。

• 癌になる可能性がある
• 鬱になる可能性がある
• 不眠症になる可能性がある
• 脳障害がおこる可能性がある
• 記憶障害がおこる可能性がある
• 子供ができにくくなる
• 失明する可能性がある
• etc…

。。。。。。。。。。こんなものを摂取していたんだ。。。
確かに自分も摂取後、だるくなり憂鬱な気分になっていました。。

甘味料の種類

甘味料

これは自然界に存在するもので作成されているようです。なんとなく安全な気がする。

合成甘味料

これは自然界に存在しない人工的に合成された化学物質のようです。それだけでやばい気がしますね。。

• アスパルテーム
• アセスルファムカリウム
• スクラロース
• サッカリン
• ズルチン
• チクロ
• ネオテーム

それぞれの詳細は甘味料の種類の一覧 – いちらん屋（一覧屋）に詳しく記載されてます。

自分が飲んだ缶コーヒーに入っていたものは「アセスルファムカリウム」でした。
調べてよかった！

対策

これからは原材料を見て合成甘味料が含まれていないものかどうか見て判断していきます。
また、子供にあげるお菓子や飲料は特に気を付けてみていかなきゃと思いました。

調べている時に見つけた記事に書かれていましたが、栄養士が0カロリーのコーラ飲むくらいなら普通のコーラを飲んだほうがましだと言っていたらしいです。普通のコーラは砂糖の量がすごいのに。。それよりも合成甘味料は体に悪いってことだと思います。

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